介護の夜勤ならではのメリット・デメリット
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介護の夜勤＝過酷というイメージが先行しがちですが、実は施設選び次第で、身体的な負担が少なく働きやすいケースも存在します。
本記事では、未経験者が知っておくべき介護夜勤のメリット・デメリットと、夜勤の負担を解消できる施設の選び方を徹底解説。どうしても夜勤が不安な方に向けて「夜勤なし」という施設の選択肢についても触れています。
介護の夜勤ならではの
メリット
日中よりも身体的負担が
少ない傾向にある
「夜勤は体力が削られる」と思われがちですが、施設によっては日中よりも身体的負担が少ない場合があります。利用者が就寝している時間がメインとなるため、業務の多くは巡回や排泄介助、寝返りのサポートが中心です。
日中のような入浴介助やレクリエーション、食事の配膳といった慌ただしい動きが少ない分、「日中より楽かもしれない」と感じることも珍しくありません。
1回の勤務で
まとまった収入を得やすい
介護職の夜勤手当の全国平均は、1回あたり5,000円～8,000円程度※1となっています。拘束時間は1回で8時間または16時間程度※2（夕方〜翌朝）と長くなりますが、その分1回の勤務でまとまった収入を得られるのが大きな魅力です。
少ない勤務日数でも効率的に稼げるため、趣味の時間や家事との両立、資格勉強の時間を確保したい方にとって、夜勤は非常にコストパフォーマンスの良い働き方といえます。
明け休みで
プライベートが充実する
夜勤明けの日は「明け休み」と呼ばれ、朝の7時～10時頃に退勤※3となります。そこから帰宅して昼寝をしても、夕方からは自由な時間。翌日が公休（休み）になるケースも多いため、その場合は実質「1.5連休」のような感覚で過ごせます。
平日の空いた時間に行列のできるカフェへ行ったり、役所の用事を済ませたりと、日勤のみの仕事では味わえない圧倒的な自由度の高さが魅力です。
介護の夜勤ならではの
デメリット
スタッフの人数が少ない
避けて通れないのが人数の少なさによるプレッシャーです。夜間は日中に比べてスタッフの配置人数が少ない傾向にあります。小規模な施設では一人でフロアを担当することもあり、トラブルが発生した時すぐに周りを頼れません。
未経験者にとっては、自分一人でなんとかしなければならないという責任感が、精神的な負担になることがあります。
急変対応を想定した
精神的な不安が大きい
深夜の転倒事故や突然の体調不良など、予期せぬ事態が起きた際、適切な判断を求められる場面があります。特に医療知識の乏しい未経験者にとって、「もし自分の対応が遅れたら」という不安は非常に強いものです。
医師や看護師が不在の時間帯に従事する場合、オンコール（電話指示）を仰ぐまでのスピード感が求められ、緊張感が続きます。
生活リズムの乱れによる
体調管理の難しさ
本来寝るべき時間帯に働くため、慣れるまでは生活リズムの調整に苦労することがあります。特に未経験の方は、夜勤明けにうまく眠れなかったり、翌日の日中に体が重く感じたりすることもあるでしょう。
生活リズムの固定が難しいため、徹底した体調管理が必要です。夜勤日数の調整や、明け休みの過ごし方のコツを掴むことで徐々に解消されていく問題でもあります。
夜勤のきつい負担を減らす介護施設の選び方
医療体制が整っている
介護施設を選ぶ
夜勤のデメリットである「精神的な不安」を解消するには、何よりも医療体制の充実した施設を選ぶことが大切です。過度なプレッシャーを感じることなく夜勤デビューするためには、緊急時のマニュアルが整備されているか、連絡体制が明確かを確認しましょう。
未経験者なら、24時間365日正看護師が常駐する介護施設を選ぶのがおすすめです。「医療判断」を看護師に任せられるため、安心して自分のペースで業務に慣れていけるでしょう。
当メディアを監修しているスイートガーデン（運営会社：ニューパートナーズホールディングス）は、24時間365日体制で正看護師が常駐しています。気になる方は介護求人や施設情報をチェックしてみてください。
無理のない夜勤回数で働く
生活リズムを壊さず、負担を最小限にするためには、夜勤の頻度も大切です。夜勤の回数は月に4～5回程度※4が一般的。身体を休める時間を十分に確保しつつ、手当をしっかり受け取れるバランスの良い回数になります。
無理に夜勤を詰め込むのではなく、適切な回数設定がされている施設を選ぶことが、長く介護の仕事を続けるための秘訣です。
どうしても夜勤が
合わない場合の選択肢
「夜勤なし」という
働き方を選べる施設も
体質や家庭の事情で、どうしても夜勤ができない方もいるでしょう。そんな場合でも、介護業界への参入を諦める必要はありません。中には個々のライフスタイルに合わせて夜勤なし（日勤のみ）という選択ができる介護施設もあります。
日勤で経験を積んで
自信をつけてから挑戦
「夜勤に興味はあるけれど、今はまだ怖い」という方は、まずは日勤スタッフとして入社し、現場の動きを完璧に覚えることから始めてみましょう。日勤であれば、先輩や看護師が常に周りにいるため、わからないことも即座に質問できます。
数か月から1年ほど日勤で経験を積み、利用者の特性を深く理解した頃に「月1回から夜勤を試してみる」といったステップアップも、多くの施設で相談可能です。
自分に合った働き方で
介護業界へ参入しよう
介護の仕事は、夜勤の有無に関わらず、社会に貢献できる素晴らしい職業です。夜勤ができることは強みになりますが、それがすべてではありません。24時間看護師常駐の安心できる施設で夜勤に挑戦するか、まずは日勤からスタートして自分に合うか確かめる選択肢もあります。
大切なのは、あなたが無理なく笑顔で働ける環境を見つけることです。まずは一度、柔軟な働き方が選べる施設の求人を覗いてみてはいかがでしょうか。
当メディアでは、他にも“未経験・資格なし”の皆さんが参考にできる“介護＋転職”に関する情報発信をしていますので、参考にしてみてください。
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